たったのあーもん

なんとなく、分かりにくいタイトルになりましたが、
「きつさ」と「だるさ」と「産業医」の話をします。

まず「きつさ」と「だるさ」についてですが、
かれこれ、２年ぐらい「だるさ」＝倦怠感に悩まされています。

ひどくなると、本当に何もしたくなるなるのです。
眠りにつけない睡眠障害もあります。
まぁ、なんとか生活出来るレベルではありますが...

眠れない時は、心療内科にかかり、睡眠導入剤をもらって
なんとか、眠りに入ることが出来ます。
深い眠りではないので、だるさが残ります。

全く絶好調って時がありません。

最近発見したのですが、「きつさ」＝疲労によって
「だるさ」＝倦怠感が、緩和されるのです！

会社のサーバートラブルにより、２日程徹夜をしましたが
その間、だるさはなく、体がつかれている＝疲労感がありました。
しかし、だるさはありませんでした。

体を動かす　倦怠感＞疲労感
頭を使う　　倦怠感＜疲労感

差は僅かですが、こんな感じになりました。
疲労感があると、体を動かすことは苦痛ですが、考えることは出来る。
倦怠感は、体は動くのですが、考えることが出来ない。

疲労感側に体を持っていくと、多少仕事ははかどりそう？
って、事はないだろうけど、この状況を脱せねば。
ちなみに、疲労は回復し、倦怠感...鬱。


話は変って、産業医のはなしです。
先程書いた話の続きのようなものですが、
「だるさ」の話をしました。

私：ここ２年くらい、体がだるいんですよね
医：夏バテでもしましたか？
私：夏風邪はひきましたが。
医：じゃぁ、原因はなんだろうねぇ。食欲は？
私：ふつーにあります。
　　内科で血液検査しましたが、異常なしでした。
医：なんだろうねぇ。夜は寝れますか。
私：眠れない時がありますねぇ。調子悪い時は、心療内科にかかっています。
　　睡眠導入剤でなんとか寝れています。
医：眠れない時は、眠剤飲んで体を休ませた方がいいので
　　眠剤を飲んでください。体に害はありませんので。
　　環境が変りましたか。
私：転勤がありましたね。
医：それが原因かもしれないですねぇ。
私：そうでしょうねぇ。

てな感じで、私が想像していること以外の答えは出てきませんでした。
逆に、「原因はなんだろうねぇ」から
「環境が変った」ってところまで、私が誘導した感じです。

環境が変るように、積極的に上司に働きかけたらどうかしら？
といわれましたが、所詮サラリーマン。
転勤なんで、自分で決めることは出来ないですし、
現状、今の場所で、歯車のひとつに組み込まれた感じです。
動かせ！動かせ！って積極的にいえない状況かなぁ。
まぁ、私一人、、歯車から外れても何とかなると思いますが...

鬱と倦怠感から逃れる日はいつの日か？

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先先週の日曜日当たりから、次男坊が熱を出していました。
翌週の金曜日には実家に帰る予定になっていたので
熱が下がらないかなぁっと祈っていました。

病院で診察してもらいましたが、白血球の数も
増殖していないことから、タダの風邪と診断されました。

熱は、上がったり下がったりしていました。
実家に帰る当日は、熱が上がっていましたので
一日ずらして実家へ帰りました。

私も実家に帰る前日くらいから、セキとタンと
節々の痛み、倦怠感と状態は良くはありませんでした。
熱がないので、ただの咳が出ているだけだと重い
咳止めの薬を買って過ごしていました。

実家に帰ってからは、座っているのもきついので
ほとんどが寝たままで過ごしました。
恐ろしいことに、昼寝ても夜も寝れる。
体がかなり疲れているのだと思っていました。

次男坊は、相変わらず熱が上がったり下がったりと
そして、咳も私同様「コホン、コホン」いっています。
同じ風邪なんだろうなぁと思っていました。

家に帰って来て、子供を病院に連れて行きました。
咳の症状が続くことから、血液検査とレントゲンを取りました。
血液検査では、異常はなかったのですが、レントゲンで異常あり。
マイコプラスマ肺炎。
名前を聞いた時に、「サイコプラズマ肺炎」って聞こえました。
おー、新しいプラズマテレビかよっと突っ込みそうになりました。

マイコプラスマ肺炎とは
　肺炎マイコプラズマ（mycoplasma pneumoniae）は細胞壁を欠いた細菌で、呼吸器系と泌尿生殖器系のものがあります。肺炎マイコプラズマは呼吸器系のもので唯一ヒトに対して病原性があります。
　好発年齢は、幼児から学童、特に5～12歳に多くみられます。4歳以下の乳幼児にも感染はみられますが、多くは不顕性感染または軽症です。潜伏期は2～3週間です。
　咳は必発の症状で、乾性～湿性の咳が頑固にしかも長期にわたって続き、発作性のように夜間や早朝に強くなる特徴があります。発熱、痰、のどの痛み、鼻症状、胸痛、頭痛などもみられますが、肺炎にしては元気で一般状態も悪くなく、そのため診断が遅れることがあります。
　周辺地域での流行状況と好発年齢を参考にします。頑固に続く咳にも注意が必要です。胸部X線では、均等で淡いび漫性陰影が特徴といわれていますが、気管支肺炎や間質性肺炎像のパターンも少なくありません。
　咽頭拭い液を培養して肺炎マイコプラズマを検出すれば、診断は確実となりますが、結果を得るまでに通常1～4週間を要します。

診察では、分かりにくい病気のようです。
診断が出るまで、時間がかかったのは仕方ないことですね。
実家に連れて帰ったのはマズかったなぁ。

私も咳が日に日に増してきたのと、仕事へ行ってもきつかったので
仕事を休み病院へ行ってきました。

マイコプラスマは、感染力としては弱い菌なので
よほど、患者と密接にならなければ、移らない。
と、お医者さんが言っておりましたとさ。

って、おい！
次男坊、休みの間、ほとんど抱っこしていたぁ。
感染してしまったのかぁ。

特に検査はしませんでしたが、マイコプラスマの疑いも合わせて
薬を出しておくとの事。
それと、しばらく安静にしておいて下さい。だって。

仕事がピークを迎える時に、ダウンするなんて。
困った。
レントゲンを撮って、白黒つける手もありましたが、
ここでサイコプラズマと診断されたら、仕事出来なくなりそうなので
仕事のピーク過ぎるまで、辛抱します。
サイコプラズマ肺炎でない事を祈るのみ。

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朝から耳が詰まって、
自分の声が頭の中で反響しまくっています。

気持ち悪い。

耳鼻科に行って、耳と鼻の通路を吸ってもらいたい。

あー、早くすっきりしたい！！

ゴールデンウィーク前から調子が悪い。
何が調子が悪いかというと、倦怠感がすごいのです。

血液が蜂蜜くらいドロドロしているような感じで
体の中がネトーっとした･･･
非常に表現がしにくいとです。

夕方になると、もう座っているのもきついくらいで
横になっても、体の中がネトーって感じで。

夜寝る時も寝れません。
体がきつ過ぎて、どうしようもないのです。
睡眠導入剤を服用しても、悪循環です。
体が寝たような感じがないのです。
本当つらいのです。

仕事をやらなければ、
でも体がきつい。
でもやらねばの悪循環。

とうとう、心療内科　鬱病第二部の始まりです。
今回は病院を変えようかとも思いましたが
遠くへ行くのは、面倒なので、いつもの近場の病院に行きました。

鬱病の入口

前回同様です。

出た薬は、ドグマチールとリーゼ錠です。
比較的軽い鬱症状の改善のお薬です。

今回もまた、通院が長いのかなぁ？
それにしても心療内科の診察料高すぎ！

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中心性網膜炎の定期健診に行って来ました。

２週間前くらいから、縦線が切断される現象がなくなっているのです。
検査の時にその旨伝えました。

強度の近視からくる引っ張り系のものなので
剥がれかけている硝子体膜が、完全に剥がれてしまったのでしょうと...

先生がレンズを通して見る限り、異常はないとのことでした。

左目の中も見て、
うーん、紛らわしいなぁ
緑内障みたいな感じだなぁ
でも、緑内障ではないだろうしなぁ
強度の近視からくるものなんだけどなぁ　っと。

昔、健康診断で眼底写真を撮った時も
「緑内障の疑い有」
で、半年に１回定期的に視野角の検査に通っていました。
転勤で病院を換えた時は、
「見た目、緑内障ぽいんだけど、緑内障ではない
　でも、１年に１回は検査した方がいいよ」
と、言われ１年に１回視野角の検査をしていた。

と、先生に伝えると
じゃぁ、次回視野角の検査をしておこう
まぁ急がないから...４ヵ月後で

次回４ヵ月後の検査となりました。
忘れてしまいそうだなぁ。

今回、先生と話をして、非常に気になった言葉は
「強度の近視」
どうやら、強度の近視になると色々と病気になるらしい。
まぁ、極端に水晶体が変形するわけだから
それも無理ないか。

目は大切に！

ルテイン 30日分（パウチ入）　いつまでも読書を楽しむために


ブルーベリーエキス 30日分（パウチ入） パソコンやTVゲームをよくする方に


クロマニン（R） 30日分（パウチ入）パソコンや読書、運転が多い方に

首と肩がものすごく凝る体質だ。
いつも、緊張しているといったところだろうか？

ピップマグネループを使うことによって
それなりに改善が出来た。



前回書いたマグネループの記事


＜マグネループが無くなった！＞

年末、嫁の実家に帰った時に失くしてしまった。
風呂に入る時は、外すので、きっと行方不明になるだろう
っと、危険予知はして分かる所に置いていたが、
いつの間にか、グチャグチャになり
結局、行方不明となってしまった。

それから、３，４日すると、首に痛みが走るようになった。
マグネループって、それなりの効果があったんだ。
っと実感した。

その後、じわじわと肩こりが発生！
やっぱ、まずいよ。
マグネループを買ってこなきゃ。


＜購入しに行ったが...＞

ドラッグストアーに行って
マグネループがあるところへ、まっしぐら！

？？？
「セラゲルマ　Cela Germa
　肩や首筋のコリや痛みに！
　ゲルマニウム健康パワーネックレス」

ってところで、魅かれ手に取って見た。
なんか、よさそうよこれ。
値段は..4,980円也！！！
高けー。
マグネループは、1,890円だよぉ。
どうしよう！
失敗したら、最悪だよ。
セラゲルマはマグネループの2.5倍の値段。

よーく考えよう、お金は大事だよぉ

っとアフラックのＣＭの歌が...

ゲルマニウムだよ。
磁石とどう違うんだぁ。
説明書き見ても、いいことしか書いてないよ。

よし、覚悟決めて、セラゲルマを買おう！



＜レビュー＞

１日程で、首の痛みは消えた！
肩こりは、ピップマグネループの時とそんなに変わらない。

どっちがいいかというと...
どっちもどっちかなぁ。
セラゲルマに2.5倍の効果があるかと言えば
絶対にない。

ただし、セラゲルマは磁石じゃないので、肩こり改善の他に
「その電子的特性により、痛みやコリを感じる箇所に蓄積している有害な水素イオンを取り除き、体内の酸素の流れを良くし、血液循環を改善し、自然治癒力を高めると言われています。」
って部分。
もしかたら、この倦怠感も改善されるかもしれない！？

ということを期待している。

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秋も深まり、年末も近くなると周りが忙しくなる。
週末はいろいろと予定が入り
ゆっくりと病院に行く暇もない。

仕方がないので、眼科と心療内科のはしごをした。

＜眼科＞
なぜかしら、担当医師が替わっていた。
そして、OTCも撮らなかった。
まぁ、見え方が良くも悪くもないので、撮った所で
どうもなる話ではないと思っていたので
まぁ、いっか。

年末には、車で帰省するので
急に悪くなった時は、どうしたらいいのか尋ねた。

･･･1,2日で急激に悪くなるものではないので
　そこまで心配しなくて良い

とのことだった。

体調が良くなく、疲れやすいのは「中心性網膜炎」の
影響かどうかも尋ねた。
回答は主旨を若干外れたものだったが...

･･･中心性網膜炎になって気になっていれば
　病気が病気を呼ぶ。
　例えば鬱病になったりする。
　自分の目が、こういうことだから、一生付き合って
　いくつもりでいたほうがいい。

ってな感じで、
まぁ、私自身それはそれで、一生付合う覚悟ではいる。
多少は、疲れやすくはなるだろうけど
主要因ではなさそうだ。

それから、左右のコントラストが違う件については

･･･眼底で異常があるから、それが正常だろう

まぁ、そういうことなんだ。

次回は３ヵ月後。
行くたびに、検査の間隔が開いていく。

<心療内科>
前回の診療から、非常に体調が悪い。
悪すぎる。
と言うことで、薬が変った。

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※ドグマチール
■種別
　胃・十二指腸潰瘍、うつ病・うつ状態の治療薬
■主な作用
　中枢に作用して、胃壁の血液の流れをよくして、胃・十二指腸の粘膜の回復を助ける作用があります。さらに、うつ病ないしうつ状態の症状を改善する作用を併せもった薬です。

※ロヒプノール
■種別
　不眠症の治療薬
■主な作用
　不眠症は、体調、環境などさまざまな誘因が考えられますが、中には、はっきりした原因がわからず、不眠を訴える場合があります。この薬は、脳に直接作用して鎮静作用と、催眠作用を示すので、不眠症の治療に用います。また、筋肉を弛緩させる作用もあるので、麻酔をかける前の処置に用いられます。

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上記２つとリーゼ錠となった。

ひとまず、きちんと睡眠をとることが大事と言うことで
睡眠薬まででた。

ドグマチールは確か前回不眠になった時か、胃炎を起こした時に
服用した気がする。
特に、良くも悪くもなかったと記憶している。

ロヒプノールは、睡眠薬だけあって、効き過ぎる。
眼が覚めても、なんとなく気を緩めれば、
その場でバタンっと寝てしまいそうだ。

多分、１錠では量が多い思うので、半分にしてみた。
休みと言うこともあって、よく寝た。
１回トイレで眼が覚めたが、京都旅行の疲れもあったのか
久しぶり、11時間も寝てしまった。
しかしながら、スッキリとはしない。
もうしばらく様子を見るか。

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初診で受けて一ヶ月が過ぎました。

初めに比べると楽です。
半減はしたかなぁ。

でも、寝つきが悪いんです。

で、寝る前に飲む薬が替わりました。
リーゼからデパスへ

---

デパス
■種別
　緩和な精神安定剤（マイナートランキライザー）
■主な作用
　おだやかな鎮静作用、抗不安作用（不安や意欲低下を改善する）があり、筋肉のこりをほぐす作用もあります。したがって、精神的な緊張による種々の症状（不安、不眠など）を改善します。また、催眠作用、抗うつ作用などもあります。

---

先生が言うには、
リーデは、比較的軽い薬で、
100人に２人位はフラフラになることがあるので、
これまで問題なければ、
今回は少し、作用の強い薬を出します。

服用してみると、確かに強い。
12時間以上は、聞いている感じだ。
まぁ、時間が経てば、体が慣れてしまいそうですが...
トンネルはまだ長いのでしょうか？

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前回受診後、２週間経ったので病院に行った。

ここ２週間は、その前に比べて、気分的に「うつー」って感じはない。
ただ、寝つきが悪く、途中１，２回目が覚めることと
倦怠感以外は...

土日は、子供が何と言おうと「ゴロゴロ」
天気が良くても外に出ずに「ゴロゴロ」
月曜日は、ほぼ、良い状態になっている。
んで、調子がいいから、仕事を調子こいて頑張ると
水曜辺りから、体の中を「ネトー」っとした疲れが走る。
木、金曜日には、家に帰って来たら、１０分ぐらい
横にならないと、食事や風呂に入る気にならない。

病院に行く前の薬の予測をした。
今回は多分寝る前に「リーゼ」が出てくるんだろうと...

案の定、寝る前に「リーゼ」が処方された。

んー。
いつまで病院に通わなければいけないんだろう？

というのが、心療内科の診察料って
高すぎ！！

３分ぐらい話をして、薬を出してもらって
支払い総額、3,000円！！

中心網膜炎の検査は、機械で検査して1,000円を切る。
これで鬱になりそうだ。

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昨日調子が良かった。
その前、一週間は死ぬほど辛かった。

これまで、うつ状態で体がきついと書いてきたが
このきつさをここに表現してみる。

体の中で疲れと言う物質が、はちみつ程度の粘度になり
椅子から立てば、体の下の方にドローっと移動。
きついので、横になれば、体全体にドローっと移動。
キツイ！のではなく辛い。

ということで、体が辛いのだ。

先週は眠れなかった。
恐らく、その前1週間リーゼを服用していたために
睡眠バランスが崩れた原因ではないかと推測する。

おとつい寝る前に、前回心療内科にかかった時の
睡眠導入剤「マイスリー」が残っていたので、服用し寝た。

---

■マイスリー
種別
　速効性短持続性の入眠薬

主な作用
　脳のGABAA系の睡眠のしくみを増強し、入眠させます。作用の発現は速く、1時間ほどで徐波睡眠に入り、しかも持続は短いので、健康者では眠りに入るのが早く、翌朝にもち越しにくい薬です。

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翌朝スッキリ！
体の辛さがないのである。

ここでひとつの仮説が出来上がったのである。

うつ状態に入ったのは、睡眠の質が落ちていることが原因ではないか？

今日はと言うと、昨日より辛さが戻ってきている。
昨日は、マイスリーを服用して寝ていないせいもあるかな？

それから、自分の心の状態が微妙なバランスであることにも気が付いた。
それは、昨日のパリーグ、プレーオフ。
私はロッテファンであるから、9回裏には優勝を確信していた。
（セリーグは阪神タイガース）
しかし、野球は９回裏ツーアウトからである。
結果はサヨナラ負け。
一気に、うつぅ。
体の中を「ドロー」っとした物体が移動しだした。

今のところ、うつ病からの脱出で決定打はないのだが
なんとなく、脱出方法が見えた週末である。
今日、ロッテが優勝を決めれば、鬱も晴れるかな？

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